Error: Realizar los mismos ejercicios en todas las pausas activas puede volverse monótono y menos efectivo con el tiempo.Reconoce la importancia de las pausas activas: Ayer de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, apoyar la energía y predisponer problemas de Lozanía relacionados c… Read More

Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a mango individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en actos, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus evacuación y posibilidades, ya que su objetivo principal es fomentar una cultura de bienestar y Vitalidad en el trabajo.Your browser isn’… Read More

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activas para tu bienestar y rendimiento. Comienza con pausas b… Read More